Programas para empresas

¿Qué ofrecemos?

• Un espacio para pausar, sentir, observar y fortalecer la presencia

• Prácticas de movimiento y respiración accesibles para todo tipo de personas

• Recursos sencillos para regular el estrés y mejorar la calidad del foco, la comunicación y el liderazgo interno y humano

• Conocimiento del cerebro a través de la neurociencia en el ámbito del bienestar

Programa Respira Empresa

Programa de Bienestar Integral y Regulación Emocional para Equipos

Una experiencia formativa y vivencial para reconectar con lo esencial: el cuerpo, la respiración y el presente.

Este programa combina técnicas de respiración y respiración consciente, movimiento suave inspirado en yoga, higiene postural y herramientas de regulación emocional para cultivar bienestar real y sostenible en el entorno laboral.

Objetivos del programa

• Reducir el estrés y la fatiga mental.

• Fortalecer el foco, la presencia y la regulación emocional.

• Aumentar la atención y la memoria.

• Introducir hábitos de movimiento y respiración saludables

• Crear espacios de pausa y escucha dentro del equipo

• Fomentar una cultura organizacional más humana, consciente y empática.

Formato

• 3 sesiones teórico-prácticas (2 h cada una)

• Modalidad presencial u online

• Adaptable a las dinámicas de cada empresa

Beneficios para tu equipo

• Reducción del estrés físico y mental

• Mejora del enfoque y la gestión emocional

• Desarrollo de la inteligencia emocional.

• Más cohesión, calma y energía en el día a día

• Entendimiento del funcionamiento del cerebro en los ámbitos del cuidado integral

• Integración de hábitos saludables dentro y fuera de la jornada laboral

Beneficios para tu organización

• Reducción del absentismo y bajas por estrés

• Mejora de la productividad sostenida

• Mayor cohesión y colaboración entre equipos

• Mejora la toma de decisiones bajo presión

• Aumento del compromiso y sentimiento de pertenencia

• Adaptación más resiliente a los cambios organizativos

Metodología

• Comenzamos con una práctica corporal y de respiración para entrar en la sesión con la conciencia en el presente.

• Comparto una presentación sobre distintas prácticas de bienestar y cómo la neurociencia reconoce sus beneficios. Prácticas de:

  • Conciencia corporal

  • Higiene postural

  • Diálogo interior

  • Técnicas de respiración

  • Respiración consciente

  • Mindfulness

• Terminamos la sesión con una práctica de respiración consciente, técnica de respiración o mindfulness.

¿A quién va dirigido?

A empresas que desean fomentar la cohesión y el bienestar desde dentro, y cuidar a sus equipos desde un enfoque integral, consciente y humano.

¿Puedo obtener ayudas como organización?

Sí, esta formación es bonificable por la fundación estatal para la formación en el empleo, Fundae. Pregúntame en el botón que te muestro más abajo si quieres saber más.

Contacto

Para más información o diseñar una versión adaptada para tu organización, contáctame y te envío un dossier con una descripción más detallada del programa.